片頭痛について
頭痛には種類があるのはご存じでしょうか？
・急にズーンと痛みが出始める「片頭痛（偏頭痛）」
・首や肩回り、後頭部の筋肉が固くなり痛くなる「筋緊張性頭痛」
・お天気が悪くなると発症しがちな「低気圧頭痛」
本日は片頭痛についてです。
片頭痛は「片」とあるだけあって片側に痛みが出る事が多いですが頭全体が痛む事もあります。
片頭痛の原因は未だハッキリとはしていませんが
・ストレス、疲れによって発症説
・ワインやチーズが原因説
・努力家、神経質な人に出やすい説 などが可能性として挙げられています。
チーズ＆ワインを除き、この原因を見てみると
「自律神経の働きの乱れ」は片頭痛の原因になりえるのではないかと思います。
仕事が忙しい、不安、疲れてヘトヘトなどがあると活動のバランスを取る自律神経が乱れてしまいます。
～片頭痛の症状～
・２～３時間の持続した頭の痛み
・立ち上がったり、姿勢を変えた際の拍動性の痛み（頭がドクンドクンと痛む）
また偏頭痛には前触れもある人がいると言われています。
・吐き気や胃のムカムカ
・異常な眠気
・閃輝暗点（目の前がチカチカ、ピカピカ光るようなめまい）
もし片頭痛が出た際に大切なのは「安静＆リラックス」
ご自宅ではぬるめの入浴でリラックス、氷を入れたアイスバッグを後頭部に当てるなどいいかもしれません。
～片頭痛の予防法～（自律神経の働きの安定化）
・規則正しい生活
・ストレスを溜めないように睡眠をしっかり取る事
・休む時は休む
また鍼（はり）や灸（きゅう）にはリラックス効果、疲労軽減効果があり、乱れた自律神経を調整する事も得意としております。
片頭痛でお困りの方はぜひお気軽にご相談ください！