先日見つけたストレッチの道具をご紹介したいと思います。

その名も「すわルンバ」 すわルンバに座ってみルンバ！

とてもチャーミングな名前とフォルムに私は直ぐに食いつきました(笑)

なかなか普段は動かす事のできない骨盤周りを動かす事ができるクッションです。

骨盤を前後、左右へと動かす事ができます。 私たちは普段足を動かした際には骨盤の動きも伴います。 座った際には骨盤は前後へ動き、階段などで足を持ち上げた際には骨盤は左右に動きます。

しかし骨盤周りの筋肉が硬く骨盤の可動域が少ないと腰、股関節、背骨などへの負担は当然大きくなってしまいます。

このすわルンバ、さっそく当院の機能改善のエクササイズにも使用しています。

患者様からも好評です。

当院では、すわルンバを使用する際には筋肉の促通効果のあるEMSを付けた状態で行います。

腰回りの安定性と骨盤の可動域の向上が同時に叶えられるエクササイズ！ ご興味のある方はぜひお問合せ下さい！

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～大分県別府市の健康相談処～ 　　　　　

　　　おおむら鍼灸接骨院

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