「運動療法」「機能改善」「トレーニング」と聞くと

「え～！何かキツイ事を頑張らなきゃいけないのかな」と思う方が多いようです。

しっかり歩く為には「体操をして筋肉をつける事が必要なんでしょ？」と仰る患者様がほぼ１００％です。

しかし私が思うに立ったり歩いたり階段を上ったりする筋肉までが無い方ってほとんどいないです。

つまり

筋肉をつける　→　×

筋肉を使えるようにする　→　〇

今持ち合わせている筋肉をしっかり使えるように練習しましょう。

普段上手に使えなくなっている筋肉を使えるように練習する事を“機能改善”と言います。

筋肉をつける為には「栄養」「負荷のかかるトレーニング」を要しますが、日常生活を苦労無く過ごす程度であれば比較的簡単な体操で十分です。

動画のように専用のマットの上で足踏みをしたり片足立ちなど簡単なエクササイズをします。

寝たきり、要介護・支援をなるべく遅らせる、必要としない為にも当院の運動スペースで身体を動かしませんか？

一人一人に合わせたサポートをさせて頂きます。

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